Zelfinzicht voorkomt stress, twijfels en onzekerheid

Zelfinzicht is belangrijk
Zelfinzicht hebben is enorm belangrijk. Jezelf en je kerneigenschappen goed kennen helpt je om belemmerende uitdagingen zoals stress, onzekerheid en twijfels te verminderen en zelfs te voorkomen. ‘Kerneigenschappen’ moet je in dit geval breed zien, niet als een kaal lijstje eigenschappen. Het gaat over wat jou ‘jij’ maakt, je oer-vaardigheden, wat echt jouw ding is, wat jij echt wilt, hoe jij dingen met gemak aanpakt, waar je energie van krijgt en hoe je zelf over dingen denkt. Het is jouw ‘gebruiksaanwijzingsboekje’ als het ware.

De voordelen
Het hebben van zelfinzicht levert je de volgende voordelen op:

• Als je dingen aan wilt pakken, dan moet je dat doen op een manier die bij jou past. Alleen dan werkt het en kost het jou niet nog meer energie. Of dat nu werkgerelateerde problemen zijn om op te lossen, persoonlijke twijfels of gewoon praktische taken om op te pakken. De één zal bijvoorbeeld stress aan kunnen pakken door heel gestructureerd te gaan werken en de ander door meer rust te pakken tussendoor.
• Inzicht in jouw eigenschappen geeft je ook vaak inzicht in je valkuilen en daarmee inzicht in de oorzaak van de uitdaging waar jij tegenaan loopt. Vaak is een valkuil een wat overdreven sterke eigenschap. Stel dat je erg oplossingsgericht bent, dan is dat een hele handige eigenschap om taken af te krijgen. Maar je zou dan ook veel onrust kunnen voelen als dingen, in jouw ogen, niet snel genoeg opgepakt worden door een ander.
• Iedereen zal meer rust, blijheid en energie voelen door het hebben van inzicht in de ‘eigen gebruiksaanwijzing’ en als daar naar gehandeld wordt. Heel veel dingen doen die niet bij je passen en die je meer energie kosten dan dat ze opleveren, dat houdt niemand vol. Zorg dat je een goede ‘energiebalans’ vindt. Stel dat je graag mensen wilt helpen (een kerneigenschap) maar je bent ook introvert (een kerneigenschap), dan kun je prima een sociaal beroep uitoefenen waarin je elke dag veel mensen spreekt. Maar omdat jij als introvert oplaadt van ‘alleen zijn’ is het verstandig om met jezelf afspreken dat je in de weekenden minder sociale contacten hebt, ook al vindt je omgeving dat raar.

Minder stress op de wereld
Dus genoeg voordelen van het versterken van je zelfinzicht. Ik denk echt dat er veel minder stress en geprikkeldheid op de wereld zou zijn, als iedereen daar meer aandacht aan zou besteden en daar ook zijn of haar keuzes en acties op afstemt voor zichzelf.  En je bent daarmee niet egoïstisch of te veel op jezelf gericht. Juist niet, want je kan pas goed voor een ander zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt.

Wil jij krijg jouw zelfinzicht versterken en dit inzicht inzetten om nog sterker te functioneren? Tijdens de ‘Versterk Jezelf’ advies-sessies is dit een belangrijk onderdeel. Kijk voor meer informatie in de BasisBegripShop

Groet Sandra