Bathmen
info@basisbegrip.com

Tag: zelfinzicht

Sparren voor meer grip op dilemma’s, uitdagingen en stress

BasisBegrip empowerment kerneigenschappen

Jouw kern (ware ‘jij’) is altijd het startpunt om jezelf te versterken

Jezelf versterken Het is alweer het einde van het jaar (of misschien het begin van het nieuwe jaar, als je dit leest). Zo’n moment waarop we met z’n allen gaan terugdenken en reflecteren. En nadenken over waar je tevreden over bent, wat er wel en niet goed loopt en wat je zou willen in 2022.…
Read more

Stress door te oplossingsgericht zijn? 6 zelfcoaching tips

De kerneigenschap: oplossingsgericht zijn Het is wel grappig om te merken dat veel van de mensen, die ik tegenkom in de adviestrajecten, een bepaalde kerneigenschap gemeen hebben, namelijk ‘oplossingsgericht zijn’ of ‘het hebben van een sterk oplossend vermogen’. Omdat ze dit vaak niet bewust weten van zichzelf, weten ze ook niet in welke valkuilen ze…
Read more

Gewoonten aanpassen om het beste uit jezelf te halen

Belemmerende gewoonten Als je jezelf wilt versterken dan is het totaal niet nodig dat je een ander persoon wordt. Juist niet, want dat geeft alleen maar stress. Maar soms is het wel goed om van tijd tot tijd even kritisch in de spiegel te kijken, om te bepalen of er gewoonten of gedragspatronen zijn die…
Read more

beslissen

Hoe beslis je om iets wel of niet toe te zeggen?

Toezeggen Soms word je gevraagd om iets te doen en dan heb je al snel de neiging om het toe te zeggen. We gaan dan vaak akkoord met het verzoek van een ander, om die ander niet teleur te stellen, omdat je je gevleid voelt of je hebt het idee dat je het moet doen.…
Read more

loslaten

Loslaten vermindert stress

Loslaten Je hebt in het leven heel veel aan ‘loslaten’. Veel van de stress die we hebben wordt vaak door onszelf veroorzaakt. Omdat we niet genoeg afstand kunnen nemen, ons persoonlijk aangevallen voelen, ergens te veel in blijven hangen of omdat we doordenken in allerlei aannames en voorspellingen. Dus de dingen meer loslaten helpt bij…
Read more

Laat het probleem of de zelfkritiek gewoon even los

Zelfkritiek en problemen loslaten Over het algemeen is het handig en kost het uiteindelijk minder tijd als je uitdagingen direct analyseert en aanpakt. Maar soms zijn er lastige omstandigheden, ben je enorm moe of heb je geen energie (bijvoorbeeld in deze corona-tijd), waardoor dit dus niet lukt. Dan blijf je voornamelijk denken aan het probleem,…
Read more

mindset

Houden van jezelf is de basis

Een beetje klef Deze blog gaat over ‘houden van jezelf’. Ik denk dat er veel mensen zijn die misschien nu een beetje misselijk worden of een rare huiduitslag krijgen. Want in eerste instantie vond ik deze term ook een beetje raar en klef. Maar op de één of andere manier werd ik de afgelopen weken…
Read more

Maak mediteren eenvoudig voor jezelf

Mediteren Een korte blog dit keer, over mediteren. Mediteren is namelijk een enorm handige tool om je brein te trainen om met meer focus te luisteren naar jezelf. Hierdoor functioneer je uiteindelijk sterker, want luisteren naar jezelf is weer goed voor een sterker zelfinzicht en kennis van je kerneigenschappen. Lees hierover in de Instagram post…
Read more

Wat moet je met opmerkingen van een ander?

Opmerkingen Tijdens de coachingsgesprekken krijg ik vaak de vraag of ik wil helpen met hoe men om moet gaan met opmerkingen van anderen over hun doen en laten. Van collega’s of managers krijgen ze de opmerking dat ze minder ‘dit’ moeten zijn of meer ‘dat’ moeten doen. De vraag aan mij is dan hoe ze…
Read more

focus op succes

Focus op je eigen succes, niet op dat van een ander.

Geïrriteerd Focus op je eigen succes en concentreren op je eigen doelen is toch makkelijker gezegd dan gedaan en blijft lastig. Tenminste, dat vind ik, als ik eerlijk. Ik zat laatst op Instagram te kijken, las allerlei succesverhalen en ik merkte dat ik wat geïrriteerd was (terwijl ik iemand natuurlijk echt zijn of haar succes…
Read more