info@basisbegrip.nl

Tag: werkstress

S5 E187 Voorkom stress door zelf handiger na te denken.

Podcast #191: Na de zomer minder stress? Neem meer pauze!

De laatste podcast van seizoen 5 en ook de laatste voor de zomer-break. En in deze podcast krijg je nog een empowerment tip voor als we straks terug zijn van vakantie. Wil je straks na de zomer minder met stress door het leven? Neem dan meer pauze. Hard werken en goed presteren is niet hetzelfde…
Read more

S5 E187 Voorkom stress door zelf handiger na te denken.

Podcast Niet uitstellen is hét ding van efficiënt werken

Als je zelf werkstress zou kunnen verminderen, dan is dat ontzettend prettig. Structuur aanbrengen, prioriteren en een bepaalde mindset hebben zijn daarin belangrijke acties. Maar er is toch echt één specifiek ding waarvan ik zeker weet dat het echt heel veel oplevert en dat is ‘niet uitstellen’. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of…
Read more

S5 E187 Voorkom stress door zelf handiger na te denken.

podcast S5 E188 Minder werkstress? Vind jouw systeem en blijf daarbij.

Als je druk bent en last hebt van werkstress, dan heb je geen zin in extra stress door 10 verschillende lijstjes en agenda’s. Vind daarom een eenvoudig systeem dat bij pas en blijf bij daarbij. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor…
Read more

werkstress

Verminder werkstress

Als je echt leeft voor het vrije weekend, is het handig om de doordeweekse dagen even te analyseren. Weekend is noodzaak Soms merk je aan jezelf dat je enorm leeft voor het weekend. Je kan niet wachten tot je vrij bent, want dan kun je weer opladen en bijkomen. Het weekend is echt wat je…
Read more

efficient werken

Tips om de spanning te laten zakken in tijden van stress

Hoog-spanning fase Het kan gebeuren dat in je een fase terechtkomt waarin je last hebt van veel stress en spanning, ik noem het even de hoog-spanning fase. En vaak heeft dat toch met werk te maken, dus daar richt ik me hier even op. Je kan in deze hoog-spanning fase nog wel functioneren en je…
Read more

werkstress

Vooruit plannen vermindert werkdruk

Hoge werkdruk Veel mensen geven tegenwoordig aan dat ze last hebben van een gevoel van hoge werkdruk. Dat kan allerlei oorzaken hebben, dus dat moet je natuurlijk eerst even goed voor jezelf analyseren. Maar ongeacht de oorzaak heb ik zelf gemerkt dat je dit o.a. kan voorkomen en verminderen door goed vooruit te plannen. Dat…
Read more

Druk zijn hoeft niet, doe er zelf iets aan

Druk zijn Het lijkt een beetje alsof ‘druk zijn’ de norm is geworden. Alsof dat moet, het zo hoort en niet anders kan. Dat je alleen succesvol bent als je kan zeggen dat je druk bent. Terwijl dat natuurlijk totale onzin is, alleen al omdat onze mogelijkheden om ergens succesvol aandacht voor te hebben en…
Read more

Versterk je basisaanpak en mindset, voorkom stress en blijf functioneren met plezier

Versterk je basisaanpak en mindset, voorkom stress en blijf functioneren met plezier BasisBegrip Zoals jullie weten geef ik vanuit BasisBegrip coaching, kennis en advies, voornamelijk aan diegene die voor kinderen zorgen of met ze werken. Ouders, professionals en organisaties kunnen zodoende het beste uit zichzelf te halen in de aanpak van lastige situaties. Dit kan…
Read more