Bathmen
info@basisbegrip.com

Tag: plannen

Sparren voor meer grip op dilemma’s, uitdagingen en stress

werkstress

Vooruit plannen vermindert werkdruk

Herken je dit? Onoverzichtelijke drukte en een overvolle takenlijst; het zijn je grootste stressbronnen en de veroorzakers van een gevoel van onrust. Je wordt vaak overvallen door dingen die opeens moeten—en dan wel nú direct. Hoge werkdruk Veel mensen hebben last van een gevoel van hoge werkdruk. Dat kan allerlei oorzaken hebben. Voordat je het…
Read more

Chaos in je hoofd

Chaos in je hoofd? Ontdek zelf de kernoorzaken en de oplossingen

Herken je dat? Dat gevoel dat je het overzicht totaal kwijt bent, dat alles door elkaar loopt en dat je in je hoofd een chaotische takenlijst meesleept? Je wordt overvallen door deadlines die ineens heel dichtbij komen, of je vergeet afspraken simpelweg omdat de berg werk zich blijft opstapelen. Deze mentale chaos zorgt voor enorme…
Read more

stressmanagement

Maak lijstjes op papier, niet in je hoofd

De Stressbron: De “Mentale File” Je herkent dit waarschijnlijk wel: je ligt ‘s avonds in bed en je denkt aan de boodschappen die je moet halen, die ene e-mail die nog weg moet en het feit dat je de tandarts toch echt moet bellen. Het voelt als een constante ruis of een file in je…
Read more

stress empowerment

Doe jezelf die drukte en stress niet aan

Stress controleren Toen ik als arts werkte heb echt momenten van stress en werkdruk gekend. En ik voelde me dan echt een slachtoffer, alsof mij iets werd aangedaan. Totdat ik het zat was om me zo te voelen en zo te klagen en dus eens kritisch naar mezelf en de situatie ging kijken. Ik kwam…
Read more