Bathmen
info@basisbegrip.com

Tag: Persoonlijke ontwikkeling

Coaching voor helderheid en grip bij dilemma’s en stress

van balen naar bouwen

Van balen naar bouwen

​De uitdaging Als de boel tegenzit, is de verleiding groot om te blijven hangen in frustratie. Je baalt van de situatie, van de omstandigheden of van de fouten die zijn gemaakt. Dat is menselijk, maar het lost helaas helemaal niets op. Hoe langer je blijft balen, hoe langer je stil staat.   ​De tip Als…
Read more

Wat doe je met irritante commentaren? (Spoiler: Helemaal niets!) Link naar podcast.

Luister nu de nieuwste aflevering van de BasisBegrip podcast en ontdek de kracht van de ‘negeer-knop’ voor irritante commentaren! Herken je dat? Je deelt enthousiast een plan of draagt kleding waar je je goed in voelt en prompt slingert iemand een “wijsneuzige” opmerking of een ongezouten oordeel jouw kant op. Of het commentaar nu gaat…
Read more

emotieregulatie

Hoeveel van je eigen frustratie veroorzaak je zelf?

Introductie Hoeveel van onze frustraties en irritaties veroorzaken we eigenlijk zelf? Sta er eens bij stil hoe vaak emoties – en de bijbehorende stress – door onszelf worden gecreëerd en in stand worden gehouden. Een onverwacht moment in het verkeer zette me hierover aan het denken. Want het verkeer, een dagelijkse activiteit die we vaak…
Read more

BasisBegrip blog stress door oude verhalen

Stress door oude verhalen: hoe je jezelf weer in het nu brengt

Oude verhalen en stressvolle situaties Soms ervaren we een situatie als stressvol, spannend of gewoon vervelend — terwijl die situatie op zichzelf misschien helemaal niet zo erg is. Wat dan meespeelt, is het filter waardoor we naar die situatie kijken. Dat filter maken we vaak zelf. We vertellen onszelf namelijk een verhaal. Bewust of onbewust.…
Read more

stress

Stress en inefficiëntie op de lange termijn door kortetermijnoplossingen

Stress en inefficiëntie op de lange termijn door kortetermijnoplossingen Nog beter presteren? Laatst hoorde ik toevallig een documentaire op televisie over de werking van voedingssupplementen. Het ging over supplementen die ons zouden moeten helpen om nóg beter te presteren. De achterliggende gedachte was dat de maatschappij dat van ons verlangt. Maar toen bedacht ik me:…
Read more