BasisBegrip – denkstudio voor inzicht en grip
Persoonlijke ontwikkeling. Misschien begin je al te zuchten bij het alleen maar horen van deze woorden. “Wat MOET ik nu weer veranderen of verbeteren?” Nou… niets eigenlijk. Maar de term heeft helaas een wat streberig imago gekregen. Alsof het alleen maar gaat om iets nieuws leren, buiten je comfortzone gaan, iets kunnen wat een ander…
Read more
Ken jezelf Het kan gebeuren dat je steeds minder plezier hebt in je werk. Dat je weerstand voelt bij bepaalde taken of misschien zelfs spanning ervaart als je aan je werk denkt. Dat kan al na een korte tijd ontstaan, maar ook pas na jaren. Vaak is er dan een mismatch ontstaan. Misschien heb je…
Read more
Ben je veel bezig met wat anderen misschien van je denken? Dan ben je niet de enige. Misschien twijfel je over wat je aantrekt. Of je wel of niet iets zegt. Of je vroeg naar huis kan gaan. Of je “nee” zegt. Of je een vraag stelt. Ondertussen is je hoofd druk meelfvertrouwent alle mogelijke…
Read more
De uitdaging Als de boel tegenzit, is de verleiding groot om te blijven hangen in frustratie. Je baalt van de situatie, van de omstandigheden of van de fouten die zijn gemaakt. Dat is menselijk, maar het lost helaas helemaal niets op. Hoe langer je blijft balen, hoe langer je stil staat. De tip Als…
Read more
Luister nu de nieuwste aflevering van de BasisBegrip podcast en ontdek de kracht van de ‘negeer-knop’ voor irritante commentaren! Herken je dat? Je deelt enthousiast een plan of draagt kleding waar je je goed in voelt en prompt slingert iemand een “wijsneuzige” opmerking of een ongezouten oordeel jouw kant op. Of het commentaar nu gaat…
Read more
Introductie Hoeveel van onze frustraties en irritaties veroorzaken we eigenlijk zelf? Sta er eens bij stil hoe vaak emoties – en de bijbehorende stress – door onszelf worden gecreëerd en in stand worden gehouden. Een onverwacht moment in het verkeer zette me hierover aan het denken. Want het verkeer, een dagelijkse activiteit die we vaak…
Read more
Oude verhalen en stressvolle situaties Soms ervaren we een situatie als stressvol, spannend of gewoon vervelend — terwijl die situatie op zichzelf misschien helemaal niet zo erg is. Wat dan meespeelt, is het filter waardoor we naar die situatie kijken. Dat filter maken we vaak zelf. We vertellen onszelf namelijk een verhaal. Bewust of onbewust.…
Read more
Stress en inefficiëntie op de lange termijn door kortetermijnoplossingen Nog beter presteren? Laatst hoorde ik toevallig een documentaire op televisie over de werking van voedingssupplementen. Het ging over supplementen die ons zouden moeten helpen om nóg beter te presteren. De achterliggende gedachte was dat de maatschappij dat van ons verlangt. Maar toen bedacht ik me:…
Read more
