Persoonlijk leiderschap is het vermogen om bewust leiding te geven aan je eigen leven of om jezelf te kunnen leiden, waarbij je je eigen kerneigenschappen, talenten, doelen, waarden en prioriteiten centraal stelt. Het draait om het ontwikkelen van zelfkennis, zelfbewustzijn, zelfreflectie en zelfsturing, zodat je effectief kunt handelen in zowel persoonlijke als professionele situaties. …
Read more
Stress controleren Toen ik als arts werkte heb echt momenten van stress en werkdruk gekend. En ik voelde me dan echt een slachtoffer, alsof mij iets werd aangedaan. Totdat ik het zat was om me zo te voelen en zo te klagen en dus eens kritisch naar mezelf en de situatie ging kijken. Ik kwam…
Read more
Soms heb je periodes dat je je gestrest voelt of je hebt het idee dat je vastzit of je zit echt niet lekker in je vel. Dan kan dat te maken hebben met waar jij je op focust. En met focus bedoel ik dat waar je op concentreert of waar jouw aandacht en energie naar…
Read more
Voorkomen is beter dan genezen We hebben vaak de neiging om problemen te zien, daarop te focussen en dan te proberen ze te laten verdwijnen. Het is natuurlijk ook goed, problemen inzien en ze proberen op te lossen. Maar het is jammer als het hierbij blijft, want voor op de lange termijn is voorkomen wel…
Read more
Jezelf versterken Het is alweer het einde van het jaar (of misschien het begin van het nieuwe jaar, als je dit leest). Zo’n moment waarop we met z’n allen gaan terugdenken en reflecteren. En nadenken over waar je tevreden over bent, wat er wel en niet goed loopt en wat je zou willen in 2022.…
Read more
Versterk jezelf We hebben allemaal wel bepaalde concrete doelen in het leven. Maar als je nog een op zoek bent naar een heel waardevol, persoonlijk basis doel voor jezelf dan zou ik je willen adviseren om je te focussen op het versterken van jezelf. Wat betekent het versterken van jezelf? Houden van jezelf. Accepteer en…
Read more
Een nieuwe videopodcast Piekeren is super irritant, zeker als je er stress van krijgt. In deze videopodcast krijgt je twee basistips en een uitleg waarom het logisch is dat je met deze tips piekeren kunt verminderen. Je kan de videopodcast bekijken op Youtube of IGTV, maar ook beluisteren als podcast hier op de site. Groet…
Read more
Loslaten Je hebt in het leven heel veel aan ‘loslaten’. Veel van de stress die we hebben wordt vaak door onszelf veroorzaakt. Omdat we niet genoeg afstand kunnen nemen, ons persoonlijk aangevallen voelen, ergens te veel in blijven hangen of omdat we doordenken in allerlei aannames en voorspellingen. Dus de dingen meer loslaten helpt bij…
Read more
